Nach dem großen Erfolg im September des letzten Jahres dürfen wir noch einmal den spannenden Ausführungen von Andreas Bredenkamp folgen, wenn er im Kulturzentrum Rheinkamp spritzig und wortgewandt über das Thema Bewegung und Gesundheit referiert.

Unter dem Motto "Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität" behandelt der Sportwissenschaftler und erfolgreiche Fachbuchautor Andreas Bredenkamp die Themen Bewegung und Training, Ernährung und Diät sowie Stress und Entspannungsfähigkeit.

In sehr anschaulicher Art und Weise vermittelt der Gesundheitsexperte Bredenkamp sein Wissen. "Der Bewegungsmangel ist heute so groß geworden, dass er alleine durch Bewegung nicht mehr kompensiert werden kann, sondern in der heutigen Zeit nur durch ein effektives Training ausgleichbar ist. Um 1900 bewegte sich der Mensch durchschnittlich 20 Kilometer pro Tag zu Fuß. Dies entspricht einer durchschnittlichen Gehzeit von drei bis vier Stunden. Heute ist einem produktiven Unternehmen jeder Schritt eines Mitarbeiters zu viel. Und das wird auch so bleiben. 1958 stieg der Herzinfarkt von einem nahezu unbekannten Phänomen auf Platz eins der tödlichen Erkrankungen. Seit 1990 explodiert das Körpergewicht der Bundesbürger. Erstaunlicherweise, ohne dass im Durchschnitt mehr oder falscher gegessen wurde."

Auch auf weitere Fragen geht Andreas Bredenkamp ein: "Warum kann ein Postbote, der sechsmal die Woche fünf Stunden Fahrrad fährt, nicht die Tour de France mitfahren?

Wissen Sie, warum Sie erschlaffte Körperregionen weder durch Diäten noch durch Massagen wegbekommen? Haben Sie eine Lösung, warum manche Menschen immer dort abnehmen, wo sie gar nicht wollen, und andere bei weniger als 1000 kcal gar nicht mehr abnehmen? Wissen Sie, warum jede Diät eine Trainingsmaßnahme zum Dickwerden ist? Haben Sie eine Vorstellung, warum erholsamer Schlaf für immer mehr Menschen zu einem echten Problem wird?

Zu all diesen Fragen gibt Andreas Bredenkamp fundierte Antworten und zieht so das Publikum in seinen Bann. Wie man seine Vitalität bis ins hohe Alter erhält, dies ist die wichtigste Anregung, die der Referent jedem Einzelnen mit auf den Weg gibt.

Nach seinen Vorträgen nehmen viele Zuhörer die neuen Erkenntnissen im Gepäck mit nach Hause. Die meisten geben das neu erlangte Wissen ihren Freunden und Bekannten weiter, um auch sie davon zu überzeugen, wie einfach es eigentlich ist, eine bessere Lebensqualität zu erlangen.