Kampf dem Bewegungsmangel

" Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität"

Fitness-Fachvortrag von Andreas Bredenkamp vor großer Kulisse

Am 27. September 2010 versammelten sich in der Sporthalle des Adolfinums Moers ca 240 Besucher, die der Einladung der drei Physiotherapiepraxen TheraFit, Holger Schwellnus (Moers), Roland Wulf (Kapellen) und Rob de Bruyn (Moers, Repelen), gefolgt waren.

Unter dem Motto "Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität" referierte der Sportwissenschaftler und erfolgreiche Fachbuchautor Andreas Bredenkamp über die Themen Bewegung und Training, Ernährung und Diät sowie Stress und Entspannungsfähigkeit.

In sehr anschaulicher Art und Weise vermittelte der Gesundheitsexperte Bredenkamp sein Wissen. "Der Bewegungsmangel ist heute so groß geworden, dass er alleine durch Bewegung nicht mehr kompensiert werden kann, sondern in der heutigen Zeit nur durch ein effektives Training ausgleichbar ist. Um 1900 bewegte sich der Mensch durchschnittlich 20 Kilometer pro Tag zu Fuß. Die entspricht einer durchschnittlichen Gehzeit von drei bis vier Stunden. Heute ist einem produktiven Unternehmen jeder Schritt eines Mitarbeiters zu viel. Und das wird auch so bleiben. 1958 stieg der Herzinfarkt von einem nahezu unbekannten Phänomen auf Platz eins der tödlichen Erkrankungen. Seit 1990 explodiert das Körpergewicht der Bundesbürger. Erstaunlicherweise, ohne dass im Durchschnitt mehr oder falscher gegessen wurde."

Auch auf weitere Fragen ging Andreas Bredenkamp ein: "Warum kann ein Postbote, der sechsmal die Woche fünf Stunden Fahrrad fährt, nicht die Tour de France mitfahren?

Wissen Sie, warum Sie erschlaffte Körperregionen weder durch Diäten noch durch Massagen wegbekommen? Haben Sie eine Lösung, warum manche Menschen immer dort abnehmen, wo sie gar nicht wollen, und andere bei weniger als 1000 kcal gar nicht mehr abnehmen? Wissen Sie, warum jede Diät eine Trainingsmaßnahme zum Dickwerden ist? Haben Sie eine Vorstellung, warum erholsamer Schlaf für immer mehr Menschen zu einem echten Problem wird?

Zu all diesen Fragen gab Andreas Bredenkamp fundierte Antworten und zog so das Publikum in seinen Bann. Wie man seine Vitalität bis ins hohe Alter erhält, dies war die wichtigste Anregung, die der Referent jedem Einzelnen mit auf den Weg gab.

Mit vielen neuen Erkenntnissen im Gepäck traten die Zuhörer den Heimweg an. Viele von ihnen haben das neu erlangte Wissen ihren Freunden und Bekannten weitergeben, um auch sie davon zu überzeugen, wie einfach es eigentlich ist, eine bessere Lebensqualität zu erlangen.

Aufgrund der großen Nachfrage und des großen Interesses an diesem Vortrag wird es einen Folgetermin in der ersten Hälfte des Jahres 2011 geben. Nähere Informationen werden noch bekanntgegeben.

Der Erlös aus den Eintrittsgeldern wurden für das Projekt "Moerser Kindertafel" gespendet.