Nächsten Termine
| Don, 23.02 von 09:30-10:30 Fit & Fun mit Antje |
| Don, 23.02 von 10:30-11:15 Pilates mit Antje |
| Don, 23.02 von 18:00-19:00 Thai Fit mit Heike |
| Don, 23.02 von 18:45-20:00 Hot Iron II mit Hendrik m.V. |
| Fre, 24.02 von 10:15-11:00 Team-Rowing mit Holger m.V. |
| Fre, 24.02 von 11:15-12:00 Team-Rowing mit Holger m.V. |
| Mon, 27.02 von 09:30-10:30 Powergym mit Antje |
| Mon, 27.02 von 10:30-11:30 Pilates mit Antje |
| Mon, 27.02 von 17:30-18:00 BOP mit Michi |
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WirbelFit
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch eine Ausgewogenheit von Kräftigungs-, Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können. Angesprochen werden vor allem Männer und Frauen, die einen körperlichen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen der Rückens von Beruf und Alltag suchen. Außerdem wird das richtige Sitzen, Stehen, Gehen und Tragen vermittelt. Ziel ist, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Ihre Wirbelsäule beweglich zu halten.
Die Wirbelsäule muss statische und dynamische Funktionen erfüllen. Einerseits trägt sie den Kopf und stabilisiert die aufrechte Haltung, andererseits muss sie für Bewegungen biegsam sein.
WirbelFit bietet daher eine Kräftigung und Mobilisation des gesamten Rumpfes durch intensive und kontrollierte Bewegungen für eine verbesserte Körperwahrnehmung.
Wir führen Übungen durch, die Spaß machen, und Schwung und Spannung in die Gruppe und den Alltag bringen.
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Öffnungszeiten
Montag + Mittwoch
7:45 Uhr -22:00 Uhr
Dienstag, Donnerstag, Freitag
7:45 Uhr -21:00 Uhr
Samstag
10:00 Uhr -17:00 Uhr
Sonntag
10:00 Uhr -15:00 Uhr
Am Rosenmontag schließen wir um 18:00 Uhr.
Abends finden keine Kurse statt.
Kontakt
Bismarckstr.110
D-47443 Moers
D-47443 Moers
| Telefon: |
02841 929 919 |
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