Genuss und Erholung in der Sauna

Stress im Alltag? Wenig Zeit zum Abspannen? Oder einfach erholen und schwitzen, entschlacken und entgiften? Der positive Effekt unserer Sauna erklärt sich durch das Wechselspiel von Hitze und einer gezielten Abkühlung des Körpers. Beim Saunagang in unserer wunderschönen Finnischen Sauna, wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf Ihren Organismus. Ihr Herzkreislaufsystem wird gestärkt. Ihre Durchblutung wird angeregt und verbessert. Ihre Haut und Ihre Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst und Ihr vegetatives Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut. Außerdem trainiert der mehrfach starke Temperaturwechsel beim Saunen und unserer Schallbrause die Abwehr und schafft eine Unempfindlichkeit gegen natürliche Temperaturschwankungen, denen wir so hier häufig ausgesetzt sind.

Besuchen Sie uns

Um in den Genuss all dieser positven Effekte zu kommen sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche einen Sauagang einlegen. Sie werden sehen, es wirkt! Bitte beachten Sie jedoch die ausgehängten Saunaregeln.

Natürlich sind Sie auch als Saunagast herzlich willkommen, wenn Sie kein Mitglied im Studio sind.

"Nach dem Training ist vor dem Training"

Ein bis zwei Saunagänge nach dem Training wirken sich sowohl auf die Regeneration der Muskulatur als auch auf das Immunsystem Ihres Körpers unterstützend aus.